缓解过敏瘙痒可通过冷敷法，即利用降低局部皮肤温度等原理操作，适用于无破损的急性过敏情况；外用止痒药物，如炉甘石洗剂可收敛保护散热止痒，糖皮质激素软膏（弱效）能抗炎抗过敏但儿童需谨慎；要避免搔抓，以防损伤皮肤加重瘙痒，可转移注意力等；还需脱离过敏原，先查找再脱离，如明确食物过敏就避免食用该食物等。
一、冷敷法
1.原理及操作：通过降低局部皮肤温度，收缩血管，减少神经末梢的敏感性来快速止痒。可以用干净的毛巾包裹冰块，或者使用冷水浸湿的毛巾，敷在过敏瘙痒的部位，每次敷15-20分钟，间隔一段时间可重复使用。对于儿童来说，要注意冰块与皮肤之间应隔一层毛巾，避免冻伤，且儿童皮肤较为娇嫩，操作时需更加轻柔谨慎。
2.适用情况：适用于因接触过敏原后局部皮肤出现红肿、瘙痒的急性过敏情况，无论是成人还是儿童，只要皮肤没有破损都可尝试，但儿童要特别注意冷敷的温度和时间。
二、外用止痒药物
1.炉甘石洗剂：
作用机制：炉甘石洗剂主要通过收敛、保护皮肤以及局部散热来起到止痒作用。它可以缓解多种原因引起的皮肤瘙痒，如蚊虫叮咬、轻度过敏等。
使用方法：使用前摇匀，然后用棉签蘸取适量涂抹在瘙痒部位。对于儿童，要注意避免涂抹在有破损的皮肤处，且使用时要选择正规渠道购买的合格产品，按照正确的方法使用。
2.糖皮质激素软膏（弱效）：如氢化可的松软膏等，这类药物具有抗炎、抗过敏的作用，能快速减轻过敏引起的瘙痒。但儿童使用时要谨慎，应在医生指导下短期、小面积使用，因为长期或大面积使用可能会引起皮肤萎缩等不良反应。成人若使用，也需注意按照药物说明书正确使用，避免滥用。
三、避免搔抓
1.搔抓的危害：搔抓会进一步损伤皮肤，可能导致皮肤破损，从而增加感染的风险，还会使瘙痒症状加重，形成恶性循环。无论是成人还是儿童，都要尽量克制自己不要搔抓过敏瘙痒的部位。对于儿童，家长可以通过给孩子修剪指甲等方式来减少搔抓对皮肤的损伤。
2.应对方法：可以通过转移注意力等方式来避免搔抓，比如让成人做一些其他事情分散注意力，儿童可以玩玩具等。
四、脱离过敏原
1.查找过敏原：首先要明确引起过敏的过敏原，例如是食物、花粉、尘螨等。可以通过回忆近期接触的物质、进行过敏原检测等方式来查找。对于有过敏病史的人群，更要注意记录日常生活中接触的可能过敏原。
2.脱离过敏原：一旦明确过敏原，应立即脱离过敏原环境。如果是食物过敏，要避免再次食用该食物；如果是花粉过敏，在花粉传播季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩等。儿童的过敏原查找可能需要家长更加细致地观察孩子的生活环境和饮食情况，一旦发现过敏原相关因素，要及时采取措施让孩子脱离过敏原。
