祛疤痕的简单方法包括日常护理、外用药物、激光治疗、压力疗法及手术修复，需根据疤痕类型和阶段选择科学干预方式。
日常护理
保持疤痕清洁干燥，避免摩擦、抓挠及暴晒，可外用温和保湿剂（如凡士林）。硅酮类产品在术后早期使用效果更佳，特殊人群（如孕妇、哺乳期女性）建议咨询医生后再用。
外用药物
硅酮凝胶（如Kelo-cote）、积雪苷霜软膏、多磺酸粘多糖乳膏为临床一线选择。硅酮类通过保湿抑制胶原合成，积雪苷促进成纤维细胞凋亡，多磺酸粘多糖改善局部循环。哺乳期女性需注意药物经皮肤吸收量，避免婴儿接触。
激光治疗
脉冲染料激光（PDL）适用于红色增生性疤痕，二氧化碳点阵激光（CO2）改善凹陷性疤痕，强脉冲光（IPL）辅助淡化色素。需由专业医师操作，治疗后严格防晒并配合保湿。皮肤敏感、急性炎症期及孕妇建议产后再行治疗。
压力疗法
医用弹力绷带或压力衣（压力20-30mmHg）持续压迫增生性疤痕，通过机械作用减少胶原沉积。儿童使用时需定期调整尺寸，避免影响肢体发育；糖尿病、下肢静脉曲张患者慎用。
手术修复
针对增生性疤痕疙瘩、挛缩性疤痕采用瘢痕切除缝合、植皮或皮瓣移植。术后需联合硅酮类药物及激光治疗，疤痕体质者需评估手术风险。凝血功能异常、感染未控制者禁忌手术。
