子宫肌瘤患者饮食需遵循低雌激素、均衡营养原则，避免高风险食物及刺激性饮食，特殊人群需个体化调整。
控制高雌激素相关食物摄入
避免长期大量食用蜂王浆、雪蛤、胎盘等动物性雌激素来源（胎盘制品因雌激素含量高不建议摄入）；大豆制品含植物雌激素，建议每日摄入量不超过50g（约100g豆腐或200ml豆浆），避免长期大量摄入，减少潜在激素波动风险。
限制脂肪与热量摄入
肥胖会促进雌激素分泌，增加肌瘤风险。减少油炸食品、肥肉、动物内脏等高饱和脂肪食物，控制总热量摄入，增加全谷物、新鲜蔬菜及优质蛋白（如鱼类、豆类），维持健康体重以辅助雌激素代谢。
避免刺激性饮食
辛辣、生冷、过烫食物及过量酒精、咖啡可能刺激盆腔充血，加重腹部不适。建议清淡饮食，减少刺激性调料（如辣椒、花椒），以温软、易消化食物为主，减轻胃肠负担。
特殊人群饮食调整
孕妇/备孕者：需补充叶酸、铁及优质蛋白（如瘦肉、鸡蛋），避免高糖高脂食物；肌瘤较大者建议孕前咨询医生，动态监测肌瘤变化。
绝经后女性：雌激素下降可能促进肌瘤萎缩，饮食重点转向预防骨质疏松，增加钙（牛奶、豆制品）及维生素D摄入，控制体重以降低代谢风险。
均衡营养与个体化管理
保证每日饮食多样化，摄入足量膳食纤维（如芹菜、燕麦）、维生素（如维生素C、E）及矿物质（如锌、硒）。月经量多者需补充含铁食物（瘦肉、菠菜），预防缺铁性贫血；建议结合肌瘤类型、症状及复查结果，在医生指导下调整饮食方案。
