排卵期是女性月经周期中，卵巢排出成熟卵子的时期，通常伴随激素水平波动和生理变化，是自然受孕的关键阶段。
生理基础与周期规律
正常月经周期中，卵巢内卵泡在促性腺激素（FSH）作用下发育成熟，排卵前雌激素达到高峰，触发促黄体生成素（LH）骤升，促使卵泡破裂排出卵子。周期规律者（如28天），排卵期多在下次月经前14天左右；周期不规律者（如30天），需结合其他指标判断。
典型生理表现
排卵期常见特征：①宫颈黏液增多、透明拉丝（可拉长10cm以上）；②基础体温升高0.3-0.5℃（排卵后持续双相型）；③部分人有轻微下腹坠胀或“排卵痛”；④偶见点滴阴道出血（量少、持续1-3天），均属生理现象。
科学判断方法
日历法：适用于月经规律者（下次月经前14天±2天）；
排卵试纸：检测LH峰值，强阳后24-48小时内排卵（准确率约80%）；
B超监测：直观观察卵泡大小及排出，是临床最精准的方法；
基础体温：排卵后体温升高提示已排卵，需连续监测确认双相周期。
特殊人群注意事项
青春期/围绝经期：初潮后1-2年、围绝经期（45岁后）周期波动大，排卵期难预测；
疾病影响：多囊卵巢综合征（PCOS）患者常稀发排卵，需结合B超监测；
药物干扰：服用避孕药、激素类药物（如促排卵药）会抑制或诱导排卵，需遵医嘱；
异常情况：若排卵期出血超7天、腹痛剧烈或分泌物异常，需排查内膜息肉、卵巢囊肿等。
健康建议与备孕指导
备孕女性：排卵期每1-2天同房一次，结合B超或排卵试纸精准安排，避免过度焦虑；
日常护理：保持外阴清洁，避免感染；出现轻微不适无需干预，若症状加重及时就医；
避孕提示：无防护性生活后，若月经推迟超1周，需检测是否怀孕或咨询医生调整避孕方案。
（注：本文仅作健康科普，具体诊疗请遵医嘱。）
