出虚汗（自汗或盗汗）的治疗需先明确类型与病因，结合生活方式调整、中医辨证或药物干预，多数情况可有效改善。
生活方式全面调整
规律作息，保证每晚7-8小时睡眠，避免熬夜或过度疲劳以稳定自主神经；饮食中多摄入山药、莲子、百合、银耳等健脾养阴食材，每日可煮莲子百合粥，减少辛辣、油炸及酒精摄入，避免虚火内生；适度进行太极拳、八段锦等温和运动，每周3-5次，每次30分钟，增强体质并调节免疫；保持室内通风凉爽，夏季空调温度控制在26℃左右，避免过热环境诱发出汗；出汗后及时更换干爽衣物，适量饮用温水或淡盐水，补充水分与电解质。
中医辨证施治
虚汗分两类：自汗（醒时汗出、动则加重，多气虚）与盗汗（睡中汗出、醒后自止，多阴虚）。气虚自汗者可在中医师指导下服用玉屏风散（含黄芪、白术等），经临床验证可固表止汗；阴虚盗汗者可选用六味地黄丸或知柏地黄丸（含熟地黄、山茱萸等），能滋阴补肾，缓解盗汗症状。
排查基础疾病
异常出汗可能与感染（如肺结核）、甲状腺功能亢进、糖尿病、更年期综合征等相关，临床研究显示约30%的异常出汗由上述疾病引起。建议先就医检查血常规、甲状腺功能、胸部CT、空腹血糖等，明确病因后优先治疗原发病，如甲亢需抗甲状腺药物，感染需抗感染治疗。
药物辅助干预
西药可选用谷维素片调节自主神经功能，维生素B族（如B1、B6）辅助改善神经代谢；中成药如虚汗停颗粒（含黄芪、牡蛎）、生脉饮（人参、麦冬）、参苓白术散（健脾益气），均经临床验证可缓解虚汗症状。用药需严格遵医嘱，避免长期自行服用。
特殊人群注意事项
儿童虚汗多因缺钙或体质虚弱，需补充维生素D及钙剂，调整饮食结构；孕妇虚汗需经产科医生评估后用药，避免影响胎儿发育；老年人及慢性病患者（如高血压、糖尿病）需谨慎选择药物，监测肝肾功能及药物相互作用；更年期女性可在中医师指导下使用坤泰胶囊，调节内分泌紊乱导致的虚汗。
