皮肤干痒脱皮需优先通过修复皮肤屏障、改善环境湿度、调整生活习惯等非药物干预措施缓解，若持续不愈或伴随红斑、水疱等症状，需排查基础疾病并在医生指导下进行针对性治疗。
一、加强皮肤屏障修复与保湿护理。1.选择含神经酰胺、透明质酸等成分的医用保湿剂，洗澡后3分钟内涂抹，每日2~3次，此类成分可促进角质层脂质合成，提升皮肤锁水能力。2.控制洗澡水温37℃~40℃，单次沐浴不超过15分钟，避免使用搓澡巾，减少皂基等强清洁产品，防止过度脱脂破坏皮肤屏障。3.婴幼儿使用无香精、无酒精的婴儿专用润肤乳，每日涂抹2次以上；老年人选择含凡士林的厚重保湿霜，减少洗澡频率至每周2~3次，避免热水烫洗。
二、调节环境湿度与减少刺激因素。1.使用加湿器维持室内湿度40%~60%，临床研究显示此湿度可使皮肤经皮水分流失量降低15%~20%，缓解干燥。2.穿着宽松纯棉衣物，减少化纤、羊毛材质摩擦；避免接触尘螨、化妆品香料等已知过敏原，外出时佩戴口罩减少冷空气刺激。
三、排查基础疾病并科学干预。1.若伴随红斑、水肿、脱屑面积扩大，需警惕湿疹、鱼鳞病、接触性皮炎等，此类疾病需在皮肤科医生指导下使用弱效糖皮质激素药膏或保湿修复剂，避免自行用药。2.甲状腺功能减退、糖尿病等慢性病患者若出现皮肤干燥，需同步控制原发病指标，如血糖稳定后皮肤症状可部分缓解。
四、特殊人群护理要点。1.婴幼儿皮肤屏障未发育成熟，禁用含激素药膏，持续瘙痒时可在儿科医生指导下使用炉甘石洗剂，避免搔抓导致继发感染。2.孕妇因雌激素水平升高可能出现皮肤干燥，优先使用橄榄油或医用保湿霜，避免口服药物干预，必要时咨询产科医生。3.老年人群避免使用含薄荷醇、樟脑的止痒产品，以防刺激萎缩皮肤，建议选择含神经酰胺的修复型保湿剂。
五、科学调整生活方式与饮食。1.每日饮水1500~2000ml，多摄入富含维生素A的胡萝卜、动物肝脏（每周1~2次），Omega-3脂肪酸的深海鱼（每周2次），可促进上皮细胞修复。2.规律作息，避免熬夜，睡眠不足会导致皮肤屏障功能下降，加重干燥症状；减少辛辣、高糖食物摄入，降低皮肤炎症反应风险。
