坐月子期间可以科学护肤，合理选择温和无刺激的护肤产品，既能保持皮肤健康，也不会影响产后恢复。
产后女性因激素水平骤降、新陈代谢加快，皮肤屏障功能减弱，易出现干燥、敏感等问题。科学护肤可通过补充保湿成分（如神经酰胺、透明质酸）修复屏障，缓解不适，预防色素沉着与皮肤老化。
护肤产品需优先选择成分精简的医用护肤品或孕期专用产品，避免含香精、酒精、防腐剂及重金属成分的产品。哺乳期妈妈需确认成分安全性，防止刺激成分通过皮肤吸收影响乳汁质量。
日常清洁以温水洁面为主，每日早晚或出油多时使用温和氨基酸洁面产品，避免热水烫洗或过度清洁（如每日3次以上），以免破坏角质层，加重皮肤敏感。
紫外线是产后色素沉着的重要诱因，即使室内活动也需防晒。建议优先物理防晒（宽檐帽、口罩），必要时选择SPF30+、PA+的化学防晒，避免高浓度烟酰胺、水杨酸等刺激性成分。
剖腹产或顺产伤口未愈合者，腹部、外阴等部位需避免涂抹护肤品；过敏体质者应先在耳后或下颌内侧做24小时皮肤测试；严重皮肤问题（如湿疹、激素依赖性皮炎）需由皮肤科医生评估，不可自行护肤。
