老年人眼睛充血多与血管老化、泪液分泌减少等生理性因素相关，也可能是结膜炎、高血压等基础病或用眼不当的表现，需结合症状判断，必要时及时就医明确原因。
生理性因素常见，如结膜血管脆性增加（随年龄增长，血管弹性下降易充血）、干眼症（泪液不足致眼表干燥刺激）。长期用眼过度或环境干燥（如空调房）会加重症状。
病理性因素需警惕，如感染性结膜炎（细菌/病毒感染，伴分泌物增多、眼痛）、青光眼（眼压升高导致眼红伴头痛视力骤降）、高血压视网膜病变（血压波动引发眼底血管充血）。
自我护理建议：避免揉眼（防止损伤结膜）；冷敷缓解充血（每次10分钟，每日2-3次）；人工泪液（选择无防腐剂剂型，如玻璃酸钠滴眼液，改善眼表湿润）；减少用眼（每30分钟远眺放松）。
特殊人群注意事项：糖尿病患者需严格控糖（血糖波动易加重眼底充血）；高血压老人监测血压（避免情绪激动/剧烈运动）；佩戴老花镜纠正屈光不正，减少眼部疲劳。
若充血持续超24小时未缓解，或伴随视力下降、畏光、眼痛剧烈、分泌物呈黄绿色/血性，需立即就诊，排查眼底病变、角膜炎、青光眼等严重问题。
