宝宝感冒夜间咳嗽加重时，可通过调整睡眠环境、抬高上半身、补充水分、避免刺激及规范用药等措施缓解，必要时及时就医。
改善睡眠环境：保持室内湿度40%-60%（可用加湿器调节），温度22-24℃；避免烟雾、粉尘、香水等刺激物，睡前1小时停止使用空气净化器等强刺激设备，定期开窗通风15分钟。
调整睡姿：用枕头或靠垫将宝宝上半身抬高30°左右（避免过度抬高），使呼吸道自然引流通畅，减少痰液淤积刺激引发的咳嗽；婴儿可在床垫上方垫毛巾卷支撑背部，确保呼吸顺畅。
补充水分：多喝温水（少量多次），1岁以上可适量饮用淡蜂蜜水（每次5-10ml）；1岁以下婴儿可用生理盐水滴鼻（每次1-2滴）或雾化（每日2-3次）稀释痰液，避免呛咳。
避免诱发因素：睡前2小时不进食，饮食以清淡为主；穿宽松透气衣物，避免过厚被褥；感冒期间减少与其他感冒患者接触，避免交叉感染。
科学用药与就医：需在医生评估后使用抗组胺药（如氯雷他定）、祛痰药（氨溴索）或生理盐水雾化等；特殊人群（早产儿、过敏体质、先天性心脏病患儿）或咳嗽持续超3天、伴发热/呼吸急促/精神差时，立即就医。
