宝宝睡眠中出汗多为生理性现象，护理需结合环境调节、合理穿盖、皮肤护理、营养支持及异常情况排查综合处理，以改善不适并预防并发症。
环境调节：维持适宜温湿度
保持室温22-24℃、湿度50%-60%，避免阳光直射床铺，可用风扇轻柔通风（勿直吹宝宝）。夜间使用温湿度计监测，避免环境过热导致燥热出汗。
合理穿盖：减少过度保暖
选择纯棉、宽松、吸汗的贴身衣物，避免化纤材质。盖被厚度以成人手掌不感燥热为准，幼儿可使用分腿透气睡袋，减少踢被后体温波动或感冒风险。
皮肤护理：保持清洁干燥
出汗后立即用柔软毛巾擦干，更换干爽衣物；每日温水擦拭颈部、腋下等褶皱处，避免汗液刺激；洗澡频率每周2-3次，禁用碱性沐浴露，预防皮肤发红或热疹。
营养支持：均衡补充关键营养素
日常饮食增加钙（如母乳/配方奶、豆制品）和维生素D摄入，每日户外活动20-30分钟促进维生素D合成。若怀疑缺钙，需经医生诊断后补充维生素D及钙剂。
异常排查：警惕病理性多汗
若出汗伴随夜惊、枕秃、体重增长缓慢、发热后持续出汗，或早产儿、肥胖儿等特殊群体出现异常多汗，需及时就医排查佝偻病、感染或其他疾病。
