头痛、呕吐伴发冷的核心应对建议
头痛、呕吐伴发冷可能提示感染、偏头痛、中暑或低血糖等，需立即休息补水，监测症状变化，持续加重时及时就医。
感染性疾病（如流感、急性胃肠炎）
多伴随发热、肌肉酸痛、腹泻等，发冷常为体温上升期表现。处理：卧床休息，补充温水或淡盐水，可服用对乙酰氨基酚退热。特殊人群（孕妇、婴幼儿、慢性病患者）需遵医嘱用药，高热或呕吐频繁时尽快就医。
偏头痛发作
单侧搏动性头痛伴恶心呕吐，发冷或因自主神经紊乱。处理：安静避光休息，避免强光、压力等诱因，必要时服用布洛芬。有癫痫、胃溃疡病史者慎用布洛芬，建议记录发作规律与诱因。
中暑或热射病（高温环境下）
早期可出现寒战、头痛、呕吐，后期进展为高热、意识障碍。处理：立即转移至阴凉处，用湿毛巾降温，口服淡盐水或运动饮料。若出现抽搐、昏迷，需紧急送医。
低血糖或脱水
长时间未进食、大量出汗后易发生，伴头晕、冷汗、呕吐。处理：立即饮用含糖饮料或少量进食，补充淡盐水。日常规律饮食，运动后及时补水，避免空腹。
警惕颅内感染（如脑膜炎）
剧烈头痛、喷射性呕吐、高热伴寒战，伴颈项强直、意识模糊。此为急症，若症状持续加重，需立即就医，避免延误治疗。
