一只眼睛充血且无疼痛瘙痒，多为结膜下出血、用眼疲劳、环境刺激等非炎症性因素所致，少数可能与血管脆弱或过敏早期反应相关，需结合诱因初步判断。
结膜下出血
多因结膜下毛细血管破裂（如揉眼、剧烈咳嗽、便秘等外力，或高血压、血管硬化等内在因素），表现为边界清晰的鲜红色斑点，无疼痛瘙痒。多数1-2周可自行吸收，高血压患者需监测血压，避免用力屏气。
用眼过度
长时间近距离用眼（如电子屏幕、阅读）或熬夜致眼疲劳，结膜血管代偿性充血，可能伴随干涩感，休息后缓解。建议每用眼40分钟远眺5分钟，特殊人群如学生、程序员需控制用眼时长。
环境刺激或隐形眼镜问题
灰尘、强光、风沙等刺激结膜，或隐形眼镜清洁不当、镜片摩擦，导致短暂充血。隐形眼镜佩戴者需每日清洁镜片，避免过夜佩戴；户外工作者建议戴防护镜。
轻度过敏反应
花粉、尘螨等过敏原刺激结膜血管，初期可能仅充血，瘙痒症状较晚出现或不明显。过敏体质者需远离过敏原，症状持续建议就医排查过敏原。
生理性血管充血
少数人因结膜血管壁较薄（如老年人、瘦高体型者），体位变化（如低头弯腰）后短暂充血，无病理意义。此类情况无需特殊处理，注意避免过度用眼即可。
提示：若充血范围扩大、伴随视力下降、分泌物增多或症状持续超3天，需及时就医排查结膜炎、葡萄膜炎等病理因素。
