下眼睑痉挛多因眼轮匝肌疲劳或神经刺激引发，可通过休息、热敷等非药物方式缓解，持续不愈或伴随症状需及时就医。
一、日常护理与生活调整
长期熬夜、过度用眼（如持续刷手机）易诱发眼轮匝肌疲劳性痉挛，需保证7-8小时睡眠，每用眼30分钟远眺放松；减少咖啡因摄入，多食用富含维生素B族的食物（如香蕉、燕麦）营养神经。
二、物理干预措施
物理干预可促进局部血液循环：每日早晚用40℃温毛巾敷眼睑5-10分钟，配合眼周穴位（攒竹、鱼腰）轻柔按摩；闭眼做缓慢眨眼动作（每次10-15次），放松眼轮匝肌，缓解肌肉紧张。
三、药物治疗参考
药物治疗需遵医嘱：对原发性痉挛，可短期使用抗胆碱能眼膏（东莨菪碱）或肌肉松弛剂（巴氯芬）；对神经病理性痉挛，加巴喷丁等抗癫痫药可能有效，但需警惕头晕、嗜睡等副作用。
四、及时就医指征
出现以下情况需及时就医：痉挛持续超1周不缓解，或频率/强度逐渐加重；伴随视力模糊、眼痛、畏光、面部麻木；抽搐扩散至嘴角、额头等区域，或怀疑眼部炎症（如干眼症）或神经系统疾病（如面肌痉挛）。
五、特殊人群注意
孕妇/哺乳期女性优先非药物干预，避免使用抗癫痫药等致畸风险药物；老年患者需排查高血压、糖尿病对微血管的压迫，药物选择需兼顾基础病；儿童若因模仿行为诱发，家长需耐心引导，避免过度关注。
