突然头晕几秒后缓解多为良性生理现象，常见于体位变化、短暂脑供血不足等，但若频繁发作或伴随其他症状需警惕潜在疾病。
生理性体位性低血压
快速起身或久蹲后，血压骤降致脑部短暂缺血，引发头晕几秒。多见于老年人、长期卧床者、服用降压药人群及体质虚弱者。此类头晕无其他症状，调整体位后数秒内缓解，日常起身需缓慢。
良性阵发性位置性眩晕（耳石症）
头部快速转动（如翻身、低头）时突发短暂眩晕，持续数秒至数十秒，因耳石脱落刺激内耳半规管毛细胞所致。多见于40岁以上人群，复位治疗（如Epley法）可有效缓解，日常避免剧烈头部晃动。
短暂性脑缺血发作（TIA）需警惕
少数TIA（脑血管短暂缺血）可表现为孤立性头晕（几秒至数分钟），但多伴随肢体麻木、言语不清等症状，提示脑血管狭窄或血栓风险。高血压、糖尿病、高血脂患者需重点关注，建议排查颈动脉超声。
低血糖或脱水
空腹、大量出汗或饮水不足时，血糖骤降或血容量减少，致脑部能量不足，引发短暂头晕几秒。常伴乏力、心慌，补充糖分或水分后迅速缓解。糖尿病患者需规律饮食，监测血糖波动。
应急处理与就医指征
发作时立即坐下/躺下防跌倒，避免体位快速变化；若每周发作≥2次，或伴头痛、肢体无力、视物模糊等症状，需就诊神经内科/耳鼻喉科。特殊人群（孕妇、老年人、慢性病患者）建议优先排查血管、内耳及代谢问题。
