一岁宝宝通常无需额外添加食盐，母乳或配方奶中的天然钠含量已能满足其生理需求。
母乳/配方奶提供充足钠源
世界卫生组织建议6-12月龄婴儿每日钠需求约350mg（相当于0.9g盐）。母乳中钠含量约40-60mg/L，配方奶钠含量符合国家标准（100-200mg/100kcal）。研究显示，健康婴儿每日通过母乳/配方奶获得的钠量约300-500mg，已完全覆盖生理需求。
健康宝宝额外加盐无必要
普通婴儿辅食以天然食材为主（如番茄、西兰花、瘦肉等），本身含微量钠，叠加母乳/配方奶后总钠量已足够。市售加工食品（如果泥、肉泥）可能添加0.5-1g/100g盐，长期食用易致钠摄入超标，加重肾脏负担。
特殊医疗情况需遵医嘱
先天性心脏病、肾功能不全等疾病患儿，或出现持续呕吐、腹泻等脱水症状时，需在儿科医生指导下补充电解质。普通健康婴儿无需额外添加食盐。
辅食钠摄入的判断方法
优先选择原味天然食材（如南瓜、菠菜、无盐鸡肉泥），市售辅食需查看营养成分表，控制钠总量≤350mg/日。避免将成人食物（如腌制品、炒菜）直接喂给婴儿，防止钠摄入过量。
过量钠摄入的潜在危害
长期高钠饮食会增加肾脏排泄负担，干扰钙吸收（每摄入1g钠约增加23mg钙流失），降低骨骼发育质量；还会提高未来高血压、心血管疾病风险，同时抑制锌、铁等必需营养素吸收，影响生长发育。
