头晕、恶心伴虚汗可能是低血糖、体位性低血压、内耳疾病等引发的身体应激反应，需立即休息并结合诱因初步判断，必要时及时就医。
低血糖（饮食不规律/空腹运动后常见）
立即进食15-20g糖分（如糖果、糖水），坐下或半卧位休息，监测血糖。糖尿病患者需避免过量糖分，及时调整降糖方案。药物如葡萄糖注射液（严重低血糖时需遵医嘱使用）。
体位性低血压（老年人/降压药使用者高发）
缓慢变换体位，起身前先坐30秒再站立，避免突然站起。饮水200-300ml补充血容量，必要时穿医用弹力袜。长期卧床者建议使用起身辅助工具。
内耳疾病（耳石症/梅尼埃病）
突发眩晕时保持静止，避免强光、噪音刺激。耳石症需耳鼻喉科手法复位；梅尼埃病可短期用倍他司汀改善症状（药物名称）。孕妇、老年人需优先就医，避免延误治疗。
心脑血管急症（高血压/心脏病史者需警惕）
立即休息，监测脉搏、血压。若伴随胸痛、肢体麻木、言语不清，立即拨打急救电话。高血压患者降压药过量时，可在医生指导下使用硝苯地平（药物名称）。
自主神经功能紊乱（压力/焦虑引发）
通过腹式呼吸放松，规律作息，避免过度劳累。长期症状需心理咨询，儿童青少年需家长关注学习压力，老年人警惕抑郁引发的躯体化症状。
若症状持续超30分钟或反复出现，或伴随高热、意识模糊、剧烈呕吐等，需立即就医排查急性感染、脑血管病等严重疾病。
