戒烟后头晕多为尼古丁戒断综合征的常见表现，通常3-7天内逐渐缓解，持续3天可通过补水、休息、营养支持等方式改善，若伴随其他症状需及时就医。
理解头晕的戒断机制
尼古丁依赖会使大脑形成“奖赏回路”，突然戒断后多巴胺水平骤降，交感神经兴奋引发血管收缩、脑血流量减少，同时肾上腺素分泌增加消耗糖原，导致低血糖反应，共同诱发头晕。此为身体适应过程，多数人1-2周内症状逐渐消退。
基础缓解措施
补水与营养：每日饮水1500-2000ml（少量多次），避免脱水加重头晕；饮食补充复合碳水（燕麦、全麦面包）和蛋白质（鸡蛋、低脂奶），稳定血糖波动。
规律作息：保证7-8小时睡眠，避免熬夜，减少神经疲劳。
辅助干预与药物提示
营养支持：维生素B族（B6、B12）促进神经髓鞘修复，维生素C增强血管弹性，可在医生指导下服用复合维生素。
对症药物：若头痛头晕明显，可短期服用对乙酰氨基酚缓解症状（非甾体抗炎药需遵医嘱，避免长期使用）。
特殊人群注意事项
孕妇、高血压/糖尿病患者、心脑血管病史者，戒断反应可能更显著。此类人群头晕持续超过5天或加重时，需立即就医，排查血压波动、电解质紊乱或基础疾病诱发因素，不可自行用药。
警惕危险信号
若头晕伴随胸痛、恶心呕吐、肢体麻木、视力模糊、意识不清等症状，提示可能存在戒断期诱发的心律失常、脑供血不足或其他器质性病变，需立即就诊，通过头颅CT、心电图等检查排除严重疾病。
