十个月宝宝睡眠时头部多汗多为正常生理现象，但若伴随异常表现或出汗量异常增大，需及时排查病理因素。
一、生理性出汗的常见原因及应对
婴幼儿新陈代谢旺盛，头部汗腺发育活跃，室温过高（＞26℃）、穿盖过厚（如裹毛毯）或睡前剧烈活动后，均易导致头部大量出汗。建议控制室温22-26℃，选择透气棉质衣物，睡前1小时避免兴奋活动，出汗后及时擦干颈部并更换汗湿衣物，防止受凉。
二、排查维生素D缺乏性佝偻病
维生素D缺乏会引发钙磷代谢紊乱，表现为夜间头部多汗（尤其后枕部）、频繁夜醒、枕秃（后脑勺头发稀少），严重时可出现方颅、肋骨外翻等骨骼畸形。临床研究证实，每日补充400-600IU维生素D3（如维生素D3制剂）及钙剂（如碳酸钙）可改善症状，具体剂量需遵医嘱。
三、警惕感染性疾病影响
感冒、肺炎等感染性疾病初期，宝宝可能因发热（体温上升期产热增加）或感染后体质虚弱出现夜间多汗。若同时伴有发热、咳嗽、精神萎靡等症状，需及时就医排查感染源，避免延误病情。
四、加强日常护理措施
出汗后需用温水清洁头部皮肤，避免汗液残留刺激毛囊；选择吸汗透气的枕巾和被褥，勤换衣物保持干爽；若枕部皮肤发红，可涂抹婴幼儿专用润肤霜预防湿疹，防止皮肤破损。
五、及时就医的指征
若头部多汗持续1周以上且无缓解，伴随明显枕秃、方颅、前囟闭合延迟（＞18月龄）；或出现体重增长缓慢（每月＜200g）、精神差、吃奶量锐减，需尽快到儿科就诊，通过血常规、维生素D水平检测明确病因。
