眼睛干涩（干眼症）主要因泪液分泌不足、蒸发过快、用眼习惯不良、环境刺激或药物/疾病影响，导致眼表润滑不足。
泪液分泌不足是核心原因之一。泪液由泪腺持续分泌，维持眼表湿润。当泪腺功能衰退（如中老年人衰老、眼外伤导致泪腺结构破坏）或受自身免疫性疾病（如干燥综合征）、慢性炎症影响时，泪液生成减少，无法充分润滑眼球，引发干涩。中老年人、自身免疫病患者需重点关注泪液分泌状态。
泪液蒸发过快是另一主因。泪膜由水液层、油脂层和黏液层构成，其中睑板腺分泌的油脂层能延缓蒸发。睑板腺功能障碍（如长期用眼疲劳、睑缘炎）会导致油脂分泌不足，或长时间看电子屏幕时眨眼次数减少（正常15-20次/分钟降至5-6次），泪液停留时间缩短，蒸发加速，眼表干燥。长期使用电子设备者需格外注意。
不良用眼习惯加重干涩。长时间近距离用眼（如学生、程序员）时，眨眼频率显著降低，泪液蒸发量增加。研究显示，专注用眼时眨眼次数减少60%以上，泪膜稳定性下降，眼表易出现干燥斑。建议每30分钟闭目休息或远眺，缓解眼表压力。
环境因素直接刺激眼表。干燥（湿度＜40%）、多风、空调/暖气环境会加速泪液蒸发；空气污染中的PM2.5、粉尘颗粒会破坏泪膜稳定性，刺激眼表产生炎症反应。北方冬季、沙漠地区人群或长期处于空调房者需加强眼部保湿。
药物与疾病也可能诱发干眼症。抗组胺药、降压药、抗抑郁药等可能减少泪液分泌；甲状腺功能异常、糖尿病等慢性病会通过影响泪腺功能或眼表微循环，导致泪液生成不足或蒸发过快。长期服药者、慢性病患者应定期检查眼表健康。
