一周岁宝宝大便干多因辅食结构单一、水分不足或排便习惯未养成，需优先通过饮食调整、生活习惯改善及必要药物辅助干预，严重时及时就医。
一、科学调整饮食结构
增加膳食纤维摄入：每日添加1-2种高纤维辅食（如西梅泥、南瓜泥、火龙果泥），其含有的可溶性纤维与山梨醇可软化大便、促进肠道蠕动；每日补充60-100ml温开水，避免用果汁/饮料替代（1岁内婴儿禁食蜂蜜，防肉毒杆菌中毒）；主食将白米粥替换为小米粥、燕麦粥，增加不可溶性纤维。
二、培养规律排便习惯
建立定时排便：每日早餐后或餐后15分钟引导宝宝坐便盆，通过条件反射养成排便习惯；鼓励爬行、扶站等运动，促进肠道蠕动；每日顺时针按摩腹部（肚脐周围，每次5-10分钟），力度适中，刺激肠道蠕动。
三、合理使用辅助药物
经饮食与习惯调整无效时，可短期使用乳果糖口服液（渗透性缓泻，安全性高）；选择双歧杆菌、枯草杆菌等益生菌制剂调节肠道菌群；开塞露仅作为应急手段，不可长期依赖（频繁使用易致肛门损伤、肠道功能紊乱）。
四、警惕异常情况处理
若便秘持续超2周，伴腹胀、呕吐、排便时剧烈哭闹，或大便带血、黏液，需立即就医排除先天性巨结肠、肠梗阻等器质性问题；过敏体质宝宝需避免添加牛奶蛋白、海鲜等易致敏辅食，减少肠道刺激。
五、规范就医原则
家庭干预1周无改善，或宝宝拒食、体重增长停滞，应及时儿科就诊；医生通过腹部触诊、肛门指检评估，必要时使用温和通便药，禁止自行服用番泻叶等刺激性泻药。
注：1岁内婴儿禁用蜂蜜、刺激性泻药；便秘超过2周需专业评估，避免延误疾病诊治。
