发布于 2026-09-26
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预防心脏疾病需控制高血压、高血脂等基础病，坚持健康生活方式；心脏骤停急救核心是4分钟内启动心肺复苏（CPR）并及时使用自动体外除颤器（AED），可显著提升存活率。
一、预防心脏疾病核心措施
控制高血压、糖尿病、高血脂等危险因素，每日盐摄入＜5g，坚持每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），戒烟限酒，40岁以上人群每年体检心电图、血压及血脂。有家族心脏病史者，建议每半年筛查心脏超声。
二、心脏骤停早期识别
突发意识丧失、无呼吸/异常喘息、颈动脉（成人）或股动脉（儿童）无搏动，婴儿/儿童表现为面色青紫、抽搐、对刺激无反应。特殊人群（如孕妇）需与子痫、低血糖等鉴别，警惕突发晕厥为心脏急症信号。
三、成人心肺复苏（CPR）步骤
立即拨打120，将患者平放于硬质平面，双手交叠按压胸骨中下段（30次，100-120次/分，深度5-6cm），开放气道（仰头抬颌法）后给予2次有效人工呼吸（每次1秒以上，见胸廓起伏），循环操作至专业人员接管。儿童/婴儿需调整按压位置（两乳头连线中点），避免过度用力。
四、AED使用关键
公共场所AED多配备于商场、机场等，发现患者后立即获取。开机后按语音提示贴电极片，完成心律分析，若提示“建议电击”，立即按下电击键，继续CPR至急救人员到达。特殊人群（如儿童）需使用儿科专用电极片，避免直接接触金属。
五、特殊人群注意事项
心脏病史者随身携带硝酸甘油/阿司匹林（遵医嘱），避免情绪激动；老年人避免独自外出，家中备AED及血压计；孕妇高危人群（如子痫前期）提前参加急救培训，学习简易CPR；慢性病患者定期随访，调整药物方案。
