孕8周（医学孕周）相当于2个孕龄月（约56天），对应自然月为停经第7-8周，此时胚胎已进入胎儿期早期发育阶段。
一、孕周与自然月份的科学换算
医学孕周以4周为1个孕龄月（即“孕月”），因此8周=2个孕龄月；自然月份计算从末次月经第1天起算，孕8周大致对应自然月第2个月末（如2月+8周≈4月上旬），需注意与实际受孕时间（可能提前2周）的差异。
二、孕8周胎儿及母体变化
胎儿：体长约2.5cm，头部占比大，四肢雏形明显，外生殖器开始分化，B超可见心管搏动；母体：早孕反应（恶心、呕吐）加剧，乳房增大、乳晕着色，基础体温持续≥37℃，部分孕妇出现疲劳、尿频。
三、孕期保健核心要点
营养：每日补充0.4-0.8mg叶酸（预防神经管畸形），增加瘦肉、鱼类等优质蛋白；
作息：保证7-8小时睡眠，避免熬夜及重体力劳动；
产检：完成首次B超确认宫内妊娠及胎心，高危孕妇提前建档；
情绪：通过散步、听音乐缓解焦虑，必要时寻求心理支持。
四、常见不适及应对措施
孕吐：少食多餐，避免油腻食物，严重呕吐（每日＞3次）伴脱水需就医；
腹痛：偶发隐痛休息后缓解，持续剧痛或伴阴道出血需立即就诊；
分泌物异常：保持外阴清洁，色黄/异味时排查感染（如细菌性阴道炎）。
五、特殊人群注意事项
高龄孕妇（≥35岁）：建议11-13+6周行NT检查（胎儿染色体筛查）；
复发性流产史：提前咨询生殖科，必要时遵医嘱预防性使用黄体酮；
双胎/多胎：每日热量增加300kcal，孕10周后密切监测宫高腹围变化。
（注：以上用药及检查需经专业医师评估，本文仅作科普参考，不构成诊疗建议。）
