睡觉手发麻可能由颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变、脑供血不足、胸廓出口综合征等引起，颈椎病因颈椎病变致手麻伴颈部症状等，腕管综合征因正中神经受压致特定区域手麻且夜间明显等，糖尿病周围神经病变因高血糖损伤神经致对称手麻等，脑供血不足因脑部供血不足致手麻伴头晕等，胸廓出口综合征因神经血管受压致手麻伴肩颈痛等，常需就医做相关检查，还应保持良好姿势、适度锻炼，糖尿病患者控血糖，中老年人控基础病及健康生活。
特点：除手麻外，常伴有颈部疼痛、僵硬，上肢无力等，颈部活动可能会使手麻症状加重或减轻。
腕管综合征
成因：腕部的正中神经受压引起，长时间手腕过度活动，如频繁打字、织毛衣等，会增加腕管综合征的发生风险。任何年龄段都可能患病，但长期从事手部重复性活动的人群更易中招，女性相对男性在某些情况下可能因手部解剖结构等因素稍易患病。
特点：手麻多发生在手掌侧的大拇指、食指、中指和无名指桡侧半，夜间或清晨手麻症状往往较明显，活动手腕后症状可能有所缓解，但反复发作。
糖尿病周围神经病变
成因：糖尿病患者长期血糖控制不佳，高血糖会损伤周围神经，导致神经病变，出现手麻等症状。有糖尿病病史且血糖控制不理想的人群易发生，年龄上病程较长的糖尿病患者更易出现神经病变相关并发症。
特点：手麻通常是对称性的，可伴有手部感觉异常，如刺痛、灼热感等，还可能有下肢类似表现，且患者多有血糖升高的病史及相应的代谢异常指标。
脑供血不足
成因：脑部血液循环障碍，导致局部供血不足，影响神经功能时可出现手麻，睡眠中血流速度相对缓慢，可能促使症状显现。中老年人尤其是有高血压、动脉硬化等基础疾病的人群易发生，生活方式不健康如长期吸烟、酗酒、缺乏运动等会增加风险。
特点：手麻可伴有头晕、头痛、视物模糊等症状，症状可能突然发生或逐渐加重，与头部姿势改变等可能有关。
胸廓出口综合征
成因：胸廓出口处的神经血管受压引起，如颈肋、肌肉异常等原因导致神经受压，睡眠中上肢姿势不当可能加重压迫。长期肩部过度劳累等人群易出现，不同年龄都可能发生，但与职业相关因素较密切。
特点：手麻可伴有肩部、颈部疼痛，上肢无力等，上肢外展、上举等动作可能会诱发或加重手麻症状。
如果经常出现睡觉手发麻的情况，建议及时就医，进行相关检查，如颈椎磁共振、肌电图、血糖、血脂、颈部血管超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活姿势，避免长时间保持同一不良姿势，适度进行颈部、手部等部位的活动锻炼，对于预防手麻也有一定帮助。对于糖尿病患者要严格控制血糖，中老年人要注意控制基础疾病，维持健康的生活方式。
