一岁宝宝发烧时，建议优先采用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝等大血管处、减少衣物、调节室温至24-26℃等温和物理方式降温，避免酒精、冰水等刺激性方法，同时密切观察精神状态。
温水擦拭降温法
用32-34℃温水（手感微温不烫）浸湿软毛巾，轻擦宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富区域，每次擦拭10-15分钟，重点在血管处停留以促进散热；避免擦拭胸口、腹部等敏感部位，防止受凉。
调整环境与衣物
减少宝宝衣物至轻薄透气的单层纯棉材质，避免“捂汗”加重不适；保持室内温度24-26℃、湿度50%-60%，可通过空调或风扇（避免直吹）调节，让宝宝处于舒适的微环境中。
补充水分防脱水
发烧时宝宝代谢加快，需少量多次补充温水或母乳，每次5-10ml，间隔15-20分钟；若宝宝拒水，可用喂药器少量滴入口腔，避免脱水热（脱水导致体温难降）。
退热贴辅助使用
退热贴含凝胶成分，贴于额头或颈部可通过水分蒸发带走局部热量，每次贴敷不超过8小时；贴后观察皮肤是否发红、瘙痒，过敏者立即停用，不可替代其他降温措施。
特殊情况需就医
若宝宝持续发热超3天、精神萎靡、抽搐、拒食、尿量明显减少等，需立即就医，不可依赖物理降温；物理降温期间每1-2小时测一次体温，结合状态判断是否需进一步处理。
