慢性肠胃炎调理需以饮食管理为核心，结合生活方式优化、情绪调节、合理用药及特殊人群适配策略，以缓解症状并降低复发风险。
一、饮食管理：规律与温和并重
规律进餐，定时定量，避免暴饮暴食；减少辛辣、生冷、油腻及酒精、咖啡摄入；优先选择软烂易消化食物（如小米粥、蒸蛋羹），适当补充富含益生菌的酸奶或发酵食品。糖尿病患者需控制糖分摄入，避免高纤维加重肠道负担。
二、生活方式：作息与运动结合
保持规律作息，避免熬夜；适度运动（如散步、瑜伽）增强肠道蠕动，餐后避免久坐；注意腹部保暖，避免受凉刺激肠道痉挛。老年人建议选择温和运动，避免剧烈活动。
三、情绪调节：缓解身心压力
慢性肠胃炎与焦虑、压力密切相关，长期情绪紧张会加重症状。建议通过冥想、深呼吸或兴趣爱好减压，必要时寻求心理咨询。孕妇等特殊人群需加强情绪支持，减少情绪波动对肠道的影响。
四、药物辅助：遵医嘱使用
药物仅作为辅助手段，需遵医嘱选择：抑酸药（奥美拉唑、雷贝拉唑）、胃黏膜保护剂（硫糖铝、瑞巴派特）、益生菌制剂（双歧杆菌、布拉氏酵母菌）、解痉止痛药（匹维溴铵）。肝肾功能不全者慎用，避免长期自行用药。
五、特殊人群注意事项
儿童需注重饮食卫生，避免生冷零食；孕妇用药前咨询医生，避免影响胎儿；老年人避免自行增减药量，定期复查肝肾功能；合并糖尿病、肾病者需同步控制基础病，减少肠道刺激风险。
