颧骨突出的改善需结合成因，通过生活习惯调整、医美干预或医疗治疗等方式综合处理，具体方案需专业评估。
生理性/遗传性颧骨突出
若为先天骨骼发育或遗传因素导致，无病理症状时，可通过非手术手段改善外观。日常可通过发型修饰（如侧分长发遮挡颧骨区域）、化妆技巧（修容粉弱化突出感）调整视觉效果；适度面部按摩配合温和护肤品，可放松咬肌、改善轮廓线条（需长期坚持）。
病理性颧骨突出
若伴随疼痛、肿胀、面部不对称或功能障碍（如张口受限），需排查病因（如颧骨骨折畸形愈合、骨肿瘤、感染等）。建议尽早就诊，通过CT/MRI明确诊断，必要时进行手术矫正（如颧骨截骨术）或抗感染治疗。
咬肌过度发达
长期咀嚼硬食、单侧咀嚼习惯或磨牙等，可能导致咬肌肥大，视觉上加重颧骨突出。可通过改变咀嚼习惯（双侧均衡咀嚼）、减少坚硬食物摄入、使用咬肌放松仪辅助改善；严重者可在医生指导下短期注射肉毒素（如A型肉毒素），抑制咬肌收缩（需专业医师操作，孕妇、哺乳期女性慎用）。
面部脂肪不足
消瘦或衰老导致面部脂肪流失，可能使颧骨相对突出。可通过医美手段增加软组织容积：如自体脂肪填充（大腿/腹部脂肪移植）、玻尿酸填充（如交联玻尿酸），改善面部轮廓立体感，需选择正规医疗机构，过敏体质者慎用。
特殊人群注意
青少年若因发育差异导致颧骨突出，需观察骨骼发育趋势（如伴随身高异常、面部比例失调，需排查肢端肥大症等内分泌疾病）；老年人群若出现不明原因颧骨突出，需警惕骨代谢异常（如骨质疏松合并骨质增生），建议结合骨密度检测，调整钙/维生素D摄入，必要时药物干预（如双膦酸盐类，需遵医嘱）。
