抽脂手术的恢复时间通常分为短期（1-2周）、中期（1-3个月）和长期（3-6个月）三个阶段，具体恢复速度受手术范围、个人体质、术后护理等因素影响。
一、短期恢复（术后1-2周）
术后1-2周为肿胀与疼痛高峰期，需严格遵循医嘱穿戴医用弹力衣（通常24小时佩戴），以减少渗液和肿胀。伤口需保持清洁干燥，避免沾水，遵医嘱服用抗生素（如头孢类）预防感染，疼痛明显时可短期服用非甾体类止痛药（如布洛芬）。此阶段应避免剧烈活动，以休息为主，多数患者术后3-5天可拆除引流管。
二、中期恢复（术后1-3个月）
术后1个月内，肿胀逐渐消退但可能残留轻微淤青，需坚持穿戴弹力衣（每日可减少2-4小时，具体遵医嘱）。可逐步增加轻柔活动（如散步）促进血液循环，饮食上增加蛋白质（鸡蛋、瘦肉）和维生素摄入，避免辛辣刺激食物。术后1个月左右，多数患者可见初步塑形效果，轻微肿胀属正常现象，完全消肿需持续至3个月后。
三、长期恢复（3-6个月）
术后3-6个月，肿胀基本消退，皮肤逐渐收紧并恢复自然形态。弹力衣可根据医生建议调整为夜间佩戴或逐渐减量，直至完全停穿。此阶段可恢复正常运动（如慢跑、瑜伽），但需避免高强度运动（如举重）3-6个月。需保持健康饮食，避免暴饮暴食，以维持手术效果稳定。
四、特殊人群注意事项
糖尿病患者需严格控制血糖，避免伤口愈合延迟；吸烟者需术前戒烟至少2周，尼古丁会延缓血液循环；瘢痕体质者需提前告知医生，术后可遵医嘱外用硅酮类祛疤膏（如积雪苷霜）降低增生风险。老年患者或代谢较慢者，恢复周期可能延长1-2个月，需加强护理。
五、影响恢复的关键因素
手术范围越大（如大面积吸脂），恢复时间越长；传统负压抽脂创伤相对较大，超声/水动力抽脂因创伤小，术后疼痛较轻、恢复稍快。术后护理规范性（如弹力衣穿戴、伤口清洁）直接影响恢复效果；年轻、代谢良好者恢复周期短于高龄或肥胖患者。建议选择经验丰富的医生，术前明确沟通个人健康史和恢复预期。
