儿童鼻出血时，优先采用低头前倾按压止血、局部冷敷等非药物干预措施，同时通过补充维生素C、K、铁及保持水分摄入的饮食辅助鼻黏膜修复，特殊情况需及时就医。
一、鼻出血的紧急处理
1.正确按压止血：让儿童低头前倾（避免仰头导致血液流入喉咙），家长用拇指和食指轻按两侧鼻翼（避开鼻梁软骨区域），持续按压5-10分钟，期间不可频繁查看出血量。
2.局部冷敷：用凉毛巾或冰袋隔着薄毛巾敷鼻梁上方，每次10-15分钟，收缩血管减少出血；注意不可直接接触皮肤，避免冻伤。
3.环境调整：保持室内湿度50%-60%，干燥季节（秋冬）使用加湿器，避免暖气/空调直吹鼻腔；暂停剧烈运动（如跑跳），减少鼻腔血管压力。
4.就医指征：若按压超过20分钟仍出血不止、出血量多（染红衣物）、伴随头晕/面色苍白/皮肤瘀斑，或每周出血＞2次，需排查鼻炎、凝血功能异常等病因，由医生评估是否用药。
二、饮食辅助鼻黏膜修复
1.补充维生素C：每日摄入40-60mg（3-10岁儿童），通过柑橘、猕猴桃、青椒等新鲜蔬果补充，增强血管壁弹性，降低出血风险。
2.补充维生素K：每日10-30μg（2-10岁），菠菜、西兰花等绿叶菜富含，参与凝血因子合成，可促进止血过程。
3.充足水分摄入：每日饮水1000-1500ml（根据年龄调整），以温水、梨汁、银耳羹等温润饮品为主，避免冷饮刺激鼻黏膜；干燥季节可在两餐间加喂水分（如少量多次）。
4.铁与蛋白质补充：反复出血儿童需增加红肉（每周1-2次，每次50g）、动物肝脏（每月2-3次）、鸡蛋等铁/蛋白来源，预防缺铁性贫血，增强黏膜修复能力。
三、特殊人群护理要点
1.婴幼儿（＜3岁）：家长操作按压时需用拇指/食指指腹轻按两侧鼻翼，力度以能感受到轻微压力为宜；避免用棉签等异物刺激鼻腔，可通过生理盐水喷雾（家长协助）湿润鼻腔。
2.学龄前儿童（3-6岁）：通过绘本教育正确止血步骤，模拟“低头-捏鼻-冷敷”流程，减少哭闹导致的血管压力升高；禁止挖鼻孔，睡前涂抹医用凡士林（少量）于鼻腔前庭，减少夜间黏膜干燥。
3.干燥气候适应：北方冬季室内使用加湿器，湿度控制在50%-60%；外出佩戴口罩，减少冷空气/粉尘刺激；饮食中增加梨、银耳等滋阴润燥食物，避免辛辣零食。
