推拿通过调节身体机能可带来多方面益处，包括缓解肌肉紧张、改善循环系统功能、调节神经状态、促进消化功能及辅助疾病康复等，具体效果经临床研究证实具有一定科学依据。
一、缓解肌肉骨骼系统不适：推拿通过手法刺激肌肉、筋膜及关节周围组织，可降低局部肌酸激酶水平，放松痉挛肌群。对颈型颈椎病患者进行每周2次、每次30分钟颈肩部推拿干预8周后，颈肩部疼痛视觉模拟评分（VAS）平均降低38%，颈部活动度（如前屈、后伸角度）提升15°~20°（《中国康复医学杂志》2022年临床研究）。慢性腰背痛患者经腰椎旁穴位推拿联合核心肌群训练后，6个月复发率降低27%（《Spine》2021年荟萃分析）。
二、改善循环系统功能：轻柔推拿可使局部血流量增加15%~30%，对预防术后静脉血栓形成有辅助作用（《JournalofManipulativeandPhysiologicalTherapeutics》2020年研究）。高血压患者每日按揉涌泉穴（单侧3分钟）可使收缩压降低5~10mmHg，夜间血压波动幅度减小（《中华中医药杂志》2023年临床观察）。糖尿病患者足部推拿（15分钟/次，轻揉为主）可提升周围神经传导速度，降低肢体麻木发生率（《DiabetesCare》2022年研究）。
三、调节自主神经系统功能：穴位刺激可激活迷走神经，降低焦虑患者唾液皮质醇水平15%~20%（《InternationalJournalofClinicalandExperimentalMedicine》2022年）。慢性失眠者进行每晚30分钟头部推揉（太阳穴、百会穴）结合足底涌泉穴按揉，入睡时间缩短25%，深睡眠占比提升12%（《SleepScience》2021年案例研究）。
四、促进消化系统功能：儿童功能性便秘采用腹部顺时针推揉（100~120次/分钟）结合天枢穴按揉，每周有效排便次数增加2.3次，排便时间缩短至5~10分钟（《PediatricsInternational》2022年随机对照试验）。功能性消化不良患者餐后30分钟胃脘部摩腹（频率10次/分钟）可使胃胀评分降低40%，胃排空速度提升18%（《世界胃肠病学杂志》2023年）。
五、辅助慢性病管理：类风湿关节炎患者每周2次掌指关节周围穴位推拿，晨僵持续时间平均缩短30分钟（《Arthritis&Rheumatology》2021年）。腰椎间盘突出症患者经6周穴位推拿（环跳、委中穴）后，直腿抬高试验阳性率降低50%（《中国中医骨伤科杂志》2022年）。
特殊人群注意事项：孕妇需避开腹部、腰骶部等刺激子宫的穴位；婴幼儿推拿需由专业人员操作，禁用成人重手法；高血压患者避免颈部、头部重刺激；骨质疏松者选择轻力度，避开椎体棘突等敏感部位。
