蓝靛果具抗氧化作用可助维持细胞正常功能降低细胞受氧化损伤风险预防因氧化应激引起的慢性疾病；其某些成分可能调节血脂水平、血压，辅助维护不同年龄人群心血管健康但有心血管疾病病史者不能仅依赖它；含丰富维生素C等营养成分可增强不同年龄人群免疫力但不能替代正规免疫医疗干预；含有的一些抗氧化物质和营养成分可能对不同年龄人群眼睛健康有益但有眼部疾病者需综合治疗不能solely依靠它。
一、抗氧化作用
蓝靛果中富含多种抗氧化成分，如酚类化合物等。研究表明，其抗氧化活性能够清除体内过多的自由基。自由基会对细胞造成氧化损伤，与多种疾病的发生发展相关，而蓝靛果的抗氧化作用有助于维持细胞的正常功能，降低细胞受氧化损伤的风险，对于预防因氧化应激引起的慢性疾病可能具有一定益处。不同年龄、性别人群均可从其抗氧化作用中潜在获益，健康人群日常适当摄入蓝靛果有助于维持身体的抗氧化平衡，对于有慢性疾病家族史等人群，也能在一定程度上降低疾病发生的前期风险，但需注意其不能替代药物治疗。
二、改善心血管健康
蓝靛果中的某些成分可能对心血管系统产生积极影响。例如，有研究发现其可能有助于调节血脂水平，降低血液中低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的含量，同时可能对血压有一定的调节作用，有助于维持血管的正常功能和血压的稳定。对于不同年龄人群，心血管健康的维护都很重要，年轻人若有不良生活方式（如高脂饮食、缺乏运动等）可能增加心血管疾病风险，适当摄入蓝靛果可作为健康生活方式的补充；中老年人群本身心血管系统功能逐渐衰退，蓝靛果的相关作用可能辅助维护心血管健康，但有心血管疾病病史的人群不能仅依赖蓝靛果，需在医生指导下进行规范治疗。
三、增强免疫力
蓝靛果含有丰富的维生素C等营养成分，维生素C是一种重要的免疫增强剂，能够促进免疫系统相关细胞的功能，如白细胞的活性等。适量摄入蓝靛果有助于增强机体的免疫力，提高身体抵御病原体入侵的能力。不同年龄人群免疫力状况不同，儿童处于生长发育阶段，免疫力相对较弱，适当摄入蓝靛果可辅助增强免疫力；成年人在压力大、生活不规律等情况下免疫力可能下降，蓝靛果可作为补充营养增强免疫力的选择；老年人免疫力逐渐衰退，蓝靛果的免疫增强作用有助于其维持较好的免疫状态，但同样不能替代正规的免疫相关医疗干预。
四、保护视力
蓝靛果中含有的一些抗氧化物质和营养成分可能对眼睛健康有益。例如，其中的类胡萝卜素等成分可能有助于保护视网膜等眼部组织，预防眼部疾病的发生。对于不同年龄人群，用眼负担不同，儿童长时间用眼学习等可能增加近视等风险，适当摄入蓝靛果可能对眼睛有一定保护作用；成年人长期使用电子设备等也易导致眼部疲劳等问题，蓝靛果可辅助维护眼睛健康；老年人眼部组织逐渐老化，蓝靛果的相关作用可能有助于延缓眼部衰老相关问题，但有眼部疾病的人群需要在医生指导下综合治疗，不能solely依靠蓝靛果来治疗眼部疾病。
