改善男性持久问题的药物主要有针对勃起功能障碍的磷酸二酯酶5抑制剂需医生评估后谨慎使用；非药物措施包括生活方式调整即规律作息、适度运动、合理饮食，以及心理调节缓解压力；特殊人群如老年男性和有基础疾病的男性在改善持久度相关措施时需分别注重整体健康评估、药物使用谨慎或在医生指导下进行非药物措施调整。
一、药物治疗相关情况
目前，用于改善男性持久问题的药物主要有磷酸二酯酶5抑制剂，如西地那非等，但这类药物主要是针对男性勃起功能障碍等情况有一定作用，其作用机制是通过增加阴茎海绵体血流来改善勃起功能，从而可能间接对持久度有一定影响，但使用这类药物需要在医生评估后谨慎使用，因为有一定的禁忌证和可能的不良反应，比如心血管疾病患者等需特别注意。
二、非药物的持久相关措施
1.生活方式调整
规律作息：保持充足的睡眠，一般成年人建议7-8小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体内分泌的平衡，对于男性的性功能等生理功能的正常维持有重要作用。长期熬夜等不良作息可能会影响激素分泌等，进而影响持久度。
适度运动：进行有氧运动，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。运动可以促进血液循环，包括生殖系统的血液循环，有助于维持正常的性功能相关生理功能。同时，运动还能帮助减轻压力，压力过大也是影响男性持久度的一个因素。
合理饮食：均衡饮食，多摄入富含营养的食物。例如，摄入足够的蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是身体组织的重要组成部分，对于维持身体正常功能有重要意义；多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入，如维生素E等抗氧化物质有助于保护生殖系统细胞免受氧化损伤；控制高油、高盐、高糖食物的摄入，这些食物过量可能导致肥胖、血脂异常等问题，而肥胖等情况可能会影响男性的内分泌和性功能，进而影响持久度。
2.心理调节
男性要注意缓解心理压力，避免过度焦虑、紧张等不良情绪。可以通过冥想、深呼吸等方式来放松身心。例如，每天进行10-15分钟的深呼吸练习，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，有助于平静情绪。长期的心理压力过大可能会通过神经-内分泌系统影响性功能，导致持久度下降。对于有心理问题较严重的情况，可能需要寻求专业心理咨询师的帮助。
三、特殊人群注意事项
1.老年男性：老年男性身体机能逐渐衰退，在考虑改善持久度相关措施时，要更加注重整体健康状况的评估。在选择可能的干预措施时，如药物使用需更加谨慎，因为老年男性往往可能合并多种基础疾病，如高血压、糖尿病等，药物之间的相互作用风险更高。对于非药物措施，要根据自身身体状况适度调整运动强度等，避免过度运动造成身体损伤。
2.有基础疾病的男性：如果男性患有心血管疾病、糖尿病等基础疾病，在考虑改善持久度相关方法时，药物的使用需要在医生的全面评估下进行。例如，患有心血管疾病的男性使用可能影响心血管系统的药物时要特别谨慎。对于非药物措施，如运动要在医生指导下选择合适的运动方式和强度，饮食方面要根据基础疾病的具体要求进行调整，如糖尿病患者要注意饮食的血糖控制等。
