男性外生殖器大小长度青春期发育后基本定型，受遗传、激素等因素影响；非手术方式中均衡饮食、适度运动可维持整体健康但无直接使阴茎变大变长证据，心理因素影响性体验但不直接改变阴茎大小长度；阴茎延长增粗手术有风险并发症，仅在明确医学需求且充分了解风险时考虑，青少年一般不建议，需谨慎对待手术。
一、生理发育相关因素
男性外生殖器的大小和长度在青春期发育后基本定型，其发育主要受遗传、激素水平等因素影响。遗传因素决定了个体的基本生理特征框架，而雄激素在青春期的正常分泌对于阴茎的发育起到关键作用，雄激素能促进阴茎海绵体等组织的生长发育。一般来说，在正常的生理发育情况下，18岁左右阴茎的发育基本完成，此时阴茎的大小已经相对固定。
二、非手术的可能干预方式及科学依据
（一）健康生活方式
1.均衡饮食：保证摄入充足的营养物质，例如富含蛋白质的食物（如瘦肉、鱼类、豆类等），蛋白质是身体组织细胞的重要组成部分，对于维持身体正常的生理功能和组织修复等有重要意义，有助于整体身体健康，间接可能对生殖系统的正常功能有积极影响，但目前并无直接证据表明能直接使阴茎变大变长；富含维生素的食物（如新鲜蔬菜、水果等），维生素参与身体多种代谢过程，对维持身体各器官的正常功能至关重要。
2.适度运动：适当进行有氧运动，如跑步、游泳等，有助于提高身体的代谢水平和心肺功能，促进全身血液循环。良好的血液循环对于包括生殖器官在内的全身组织器官的营养供应有积极作用，但同样没有证据显示能直接使阴茎变大变长。不过保持健康的身体状态是很重要的，对于维持生殖系统的正常功能是有益的。例如有研究表明，长期坚持适度运动的人群整体健康状况相对较好，包括生殖系统相关的激素水平等可能处于更稳定合理的状态。
（二）心理因素影响及调节
心理因素也可能对男性的性体验等产生影响。长期的焦虑、抑郁等不良心理状态可能会在一定程度上影响性生活的质量，但目前没有科学依据表明心理因素能直接改变阴茎的大小和长度。如果存在心理方面的问题，建议通过积极的心理调节方式，如与家人朋友沟通、寻求专业心理咨询等方式来缓解，保持良好的心理状态对于整体身心健康和性生活的满意程度是有帮助的。例如一些研究发现，心理状态良好的人群在性生活中的体验往往更积极，而不良心理状态可能会带来负面影响，但这与阴茎的实际大小长度无关。
三、手术相关情况（需谨慎对待）
目前有一些阴茎延长增粗手术，但手术存在一定风险和并发症。例如手术可能导致出血、感染、阴茎勃起功能障碍等问题。而且手术效果也并非完全理想，并且手术是有严格适应证的，并不是所有男性都适合进行此类手术。只有在经过详细评估，且有明确的医学需求（如因先天性畸形等导致严重影响生活等情况），并在充分了解手术风险的情况下，才会考虑手术治疗。对于青少年等特殊人群，由于身体还可能处于发育阶段等原因，一般不建议进行此类手术，因为手术可能会对正在发育的身体造成不可预估的不良影响。
总之，男性阴茎在青春期发育后基本定型，非手术的方式主要是通过保持健康生活方式等来维持身体整体健康状态，而手术治疗需谨慎权衡利弊，并且有严格的适用情况。
