女性经期可以适量食用火龙果（尤其是白心火龙果），但需注意避免过凉及特殊体质人群禁忌。
火龙果富含维生素C、膳食纤维及少量铁元素，可辅助补充经期流失的营养，促进肠道蠕动缓解便秘，其低热量特性也适合经期饮食控制。
建议将火龙果置于常温食用，避免冰镇，单次食用量以100-150克为宜，过量生冷食物可能刺激子宫收缩，增加经血排出不畅或腹部不适风险。
红心火龙果含天然花青素，具有抗氧化作用，可帮助减轻经期疲劳感；但花青素可能增强肠道蠕动，腹泻体质者需减少食用，以防加重症状。
脾胃虚寒、经期腹泻者应慎食生冷火龙果；糖尿病患者需控制量（尤其是红心品种含糖量较高），避免血糖波动；对火龙果过敏者绝对禁食。
经期饮食应以温热、均衡为主，火龙果可作为辅助水果，搭配杂粮粥、瘦肉等营养食物；同时关注个体反应，若食用后出现腹痛、腹泻等不适，需及时调整饮食结构。
