孕晚期肠胃炎肚子疼需优先通过非药物干预缓解，重点包括调整饮食、补充水分、腹部护理等，必要时在医生指导下使用安全药物。
一、调整饮食结构
1.选择清淡易消化食物，如米粥、蒸蛋羹、软面条等，避免辛辣、油腻、生冷食物，减少肠胃刺激。
2.少食多餐，每日5-6次，每次少量，减轻肠胃负担，避免空腹过久导致胃酸刺激。
3.严格注意饮食卫生，避免食用未煮熟或变质食物，防止感染加重。
二、补充水分与电解质
1.饮用温开水、淡盐水或口服补液盐（ORS），每次少量多次，预防脱水及电解质紊乱，ORS可根据说明书冲调，注意水温控制在35-40℃。
2.避免饮用含糖饮料或碳酸饮料，减少腹胀风险。
三、腹部舒适护理
1.顺时针轻柔按摩腹部，力度适中，每次5-10分钟，缓解肠道痉挛。
2.用温毛巾热敷腹部（避开子宫区域），每次15-20分钟，促进局部血液循环，改善疼痛。
四、休息与姿势调整
1.采取左侧卧位休息，减轻子宫对肠胃的压迫，改善肠胃蠕动。
2.饭后半小时内避免平躺，可缓慢散步10-15分钟，促进消化。
五、药物使用原则
1.非药物干预无效或症状严重时，需就医，由医生评估后开具药物，避免自行用药。
2.优先选择蒙脱石散（吸附肠道毒素，安全性较高）、益生菌（调节肠道菌群）等相对安全的药物，禁用止泻药、非甾体抗炎药（如布洛芬）及喹诺酮类抗生素。
特殊提示：若出现高热（体温≥38.5℃）、持续呕吐无法进食、严重腹泻（每日≥6次稀水便）、胎动异常、腹痛加剧（持续超过2小时且无缓解）等，需立即就医，监测胎心及宫缩情况。
