嗓子发炎、咽喉肿痛、扁桃体炎多由病毒感染（如腺病毒）、细菌感染（如A组链球菌）或理化刺激引发，建议先通过休息、补水等日常护理缓解症状，必要时对症使用解热镇痛、局部含漱类药物，细菌感染需遵医嘱用抗生素，特殊人群及症状持续/加重者应及时就医。
一、日常护理与生活调整
需充分休息，避免劳累加重免疫负担；多饮温水（每日1500-2000ml）保持咽喉湿润，促进代谢；饮食以温凉流质或软食为主（如粥、蒸蛋），避免辛辣、过烫及硬质食物刺激；可用温盐水（500ml水+5g盐）每日含漱3-4次，减轻黏膜充血；戒烟酒，远离粉尘、烟雾等刺激因素。
二、对症缓解症状
发热疼痛明显时，成人可短期服用对乙酰氨基酚或布洛芬（需间隔6-8小时，避免过量）；咽喉局部肿痛可选用西地碘含片、西瓜霜含片等缓解不适，含漱液可选复方氯己定含漱液（每日2-3次）；若合并鼻塞流涕，可使用生理盐水洗鼻，减少鼻腔分泌物倒流刺激咽喉。
三、明确感染类型与药物治疗
病毒感染（如普通感冒继发）通常无需抗生素，以对症为主；细菌感染（如扁桃体炎伴脓点、高热）需医生诊断后使用抗生素，常用青霉素类（阿莫西林）、头孢类（头孢克洛）等，需完成全疗程用药（7-10天），避免自行滥用抗生素导致耐药。
四、特殊人群注意事项
儿童需严格按年龄/体重计算药物剂量，避免成人剂型；孕妇/哺乳期女性禁用喹诺酮类、氨基糖苷类药物，需医生评估后用药；老年人及高血压、糖尿病患者慎用布洛芬（可能加重肾负担或升高血糖）；过敏体质者避免使用碘剂含片（如西地碘），以防皮疹、呼吸困难等过敏反应。
五、及时就医指征
出现持续高热（＞38.5℃超过3天不退）、扁桃体表面有白色脓点/伪膜、吞咽困难至无法进食、呼吸困难或颈部淋巴结肿大；症状反复发作（每年＞5次）或伴随关节痛、血尿等，可能提示风湿热、肾炎等并发症，需立即就诊排查。
