晒伤后可通过冷敷缓解瘙痒、使用保湿修复产品、避免搔抓来应对，严重时需就医治疗，还可进行饮食调理，冷敷用4℃-10℃冷水浸湿毛巾敷15-20分钟、每隔1-2小时一次，儿童注意控制；用温和保湿修复产品；告诫儿童不搔抓；瘙痒剧烈伴严重症状及时就医，医生据情开药；适量吃富含维C食物，避免辛辣刺激食物。
一、冷敷缓解瘙痒
原理：晒伤后皮肤瘙痒是因为皮肤受到紫外线损伤，局部炎症反应导致。冷敷可以降低皮肤温度，收缩血管，减轻炎症反应，从而缓解瘙痒感。
方法：用干净的毛巾浸泡在冷水中（水温不宜过低，以4℃-10℃为宜），拧干后敷在晒伤的部位，每次敷15-20分钟，每隔1-2小时可敷一次。对于儿童，要注意控制冷敷的时间和水温，避免冻伤，因为儿童皮肤较娇嫩，对温度变化更敏感。
二、使用保湿修复产品
原理：晒伤后皮肤屏障受损，保湿修复产品可以帮助恢复皮肤屏障功能，同时减轻瘙痒。例如含有芦荟成分的产品，芦荟中的芦荟凝胶具有抗炎、保湿的作用。
方法：选择温和、无刺激的保湿修复产品，如含有尿囊素、甘油等成分的护肤品。清洁皮肤后，均匀涂抹在晒伤部位。对于婴幼儿等特殊人群，要选择儿童专用的温和保湿产品，因为儿童皮肤角质层薄，普通成人产品可能会刺激皮肤。
三、避免搔抓
原理：搔抓会进一步损伤皮肤，导致炎症加重，瘙痒加剧，还可能引起皮肤破损继发感染。
注意事项：要告诫儿童不要用手搔抓晒伤部位，可通过轻轻拍打等方式缓解瘙痒感。因为儿童自我控制能力较差，容易不自觉地搔抓，家长要多加留意。同时，成人也要尽量克制自己，避免搔抓加重病情。
四、就医治疗
情况判断：如果晒伤后瘙痒剧烈，伴有皮肤大面积红肿、水疱、发热等症状，可能是晒伤较为严重，需要及时就医。
医生处理：医生可能会根据病情开具一些药物，如外用的糖皮质激素药膏等，但对于儿童等特殊人群，会谨慎选择药物，以确保安全有效。例如，对于儿童晒伤瘙痒，医生可能会优先选择相对温和的治疗方法，如使用低浓度的糖皮质激素药膏，并严格控制使用剂量和时间。
五、饮食调理
原理：一些食物可以辅助缓解晒伤后的瘙痒。例如富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，维生素C具有抗氧化作用，有助于减轻炎症反应。
方法：适量摄入富含维生素C的食物。但要注意，对于儿童，要根据年龄合理添加食物，避免食物过敏等情况。同时，要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重皮肤瘙痒症状。
