北京协和医院 妇产科
孕妇可以适量吃青枣。
青枣营养丰富,含有大量的维生素C,能增强孕妇的免疫力,帮助身体抵御病菌入侵,减少孕期患病几率,为胎儿营造健康的宫内环境。青枣中还富含钙、铁等矿物质,钙能促进胎儿骨骼发育,预防孕妇孕期骨质疏松;铁可预防孕妇缺铁性贫血,保障胎儿的血液供应和正常生长发育。
不过,孕妇吃青枣要适量。青枣含糖量较高,过量食用可能导致血糖升高,增加患妊娠期糖尿病的风险。
首都医科大学附属北京妇产医院
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