更年期心跳快多因卵巢功能衰退致激素波动，引发自主神经功能紊乱，可通过明确病因、生活方式调整、药物干预及个体化管理科学应对。
首先需排除器质性疾病，建议完善心电图、动态心电图、甲状腺功能检查，明确是否存在心律失常、甲亢等问题，避免延误诊治。
生活方式调整是基础：保持规律作息（避免熬夜），饮食减少咖啡因、酒精摄入，适度进行太极拳、散步等有氧运动（每周3-5次，每次30分钟），通过深呼吸、冥想调节情绪，可改善自主神经调节，缓解心悸。
药物干预需遵医嘱：症状持续时，可短期使用β受体阻滞剂（如美托洛尔）控制心率；激素替代治疗（如雌二醇、替勃龙）需医生评估后使用，可缓解激素缺乏相关症状。
特殊人群需谨慎：合并高血压、糖尿病者，β受体阻滞剂可能影响血压及血糖监测；合并哮喘、血栓病史者，激素替代治疗需严格评估禁忌症；正在服用抗凝药者，需告知医生避免药物相互作用。
中医辅助调理：可在中医师指导下使用逍遥丸、天王补心丹等中成药辅助缓解，但需避免与西药冲突，不可替代规范医疗干预。
