包皮垢主要由包皮内皮脂腺分泌物、上皮脱屑及尿液残留堆积而成，日常通过科学清洁可有效去除，核心方法为温水轻柔冲洗与必要时的医学干预。
日常清洁是基础：每日用温水冲洗阴茎，包皮过长者需轻柔翻开包皮，彻底清除冠状沟及包皮内侧的污垢，避免使用肥皂、沐浴露等刺激性清洁用品，清洗后及时擦干保持干燥。
特殊生理结构处理：包皮可轻松翻开者，坚持规律清洁即可；包茎（包皮口狭窄无法翻开）者切勿强行剥离，建议就医评估是否需包皮环切术，避免损伤或感染。
异常症状需警惕：若包皮垢伴随红肿、瘙痒、异味或分泌物增多，可能提示包皮龟头炎或感染，需暂停自行清洁，及时就医，在医生指导下使用外用抗菌/抗真菌药物（如莫匹罗星软膏、克霉唑乳膏等）。
特殊人群注意事项：婴幼儿生理性包茎勿强行翻开，用温水轻柔清洗；糖尿病患者需严格控制血糖，清洁后可局部涂抹温和保湿剂；性活跃人群建议伴侣同步检查，避免交叉感染。
预防复发措施：保持局部干燥，穿宽松棉质内裤，避免久坐闷热环境；性生活前后清洁外生殖器，减少包皮垢堆积诱因；定期检查包皮状态，发现异常及时处理。
