痔疮疼痛可通过局部护理、药物缓解、饮食调整、生活习惯改善及必要时就医等综合措施有效减轻，需结合症状特点选择科学方法。
局部护理：温水坐浴与清洁
温水坐浴（40℃左右，每次15-20分钟，每日2-3次）可促进肛周血液循环，减轻肿胀与疼痛；特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）需控制水温，避免烫伤或感染风险。排便后用柔软纸巾或湿厕纸轻擦，避免用力擦拭损伤痔核。
药物缓解：对症使用外用与口服药物
外用药物如痔疮膏（含麝香者孕妇慎用）、复方角菜酸酯栓可保护黏膜并抗炎；利多卡因凝胶等局部止痛药能快速止痛。口服非甾体抗炎药（如布洛芬）可短期缓解疼痛，但需警惕胃肠道刺激，胃溃疡患者慎用。
饮食与水分：预防便秘、减少刺激
每日摄入25-30g膳食纤维（燕麦、芹菜、苹果等），配合1.5-2L饮水，避免辛辣刺激食物。养成定时排便习惯（5分钟内完成），避免久蹲，防止腹压增加加重疼痛。
生活习惯：减少腹压与促进循环
避免久坐（每小时起身活动5-10分钟），坚持提肛运动（收缩肛门3秒后放松，10-15次/组，3组/日）。睡前用温水清洗肛周，保持干燥，避免潮湿环境引发感染。
严重情况：及时就医处理
若疼痛剧烈、出血量大、药物无效或痔疮脱出无法回纳，提示可能为血栓性外痔或嵌顿痔，需及时就医。必要时手术治疗（如血栓剥离术），合并高血压、心脏病等基础疾病者需医生评估后处理。
