发烧时可通过轻柔搓揉合谷穴、大椎穴、曲池穴、肺俞穴、足三里穴等部位辅助缓解症状，这些部位的穴位刺激可能通过调节血液循环、神经反射或免疫功能发挥作用，但需结合物理降温（如温水擦浴）、补充水分等综合措施。
一、头部及颈部相关部位
大椎穴：位于颈后第7颈椎棘突下凹陷处，搓揉时以拇指或食指轻柔按压、旋转按摩，每次2-3分钟。有临床研究显示，大椎穴按摩可通过促进局部血液循环、调节体温调节中枢，对感冒发热患者的体温下降有辅助作用。
风池穴：位于后颈部，枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处，轻柔按摩可缓解头痛、头晕等伴随症状，部分研究提示其对发热引起的不适有一定改善效果。
二、背部相关部位
肺俞穴：位于背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处，搓揉时以手掌或拇指沿脊柱两侧上下推动，力度适中。现代医学研究表明，肺俞穴是呼吸系统相关穴位，刺激该穴位可调节呼吸道免疫功能，对病毒或细菌感染引起的发热有辅助缓解作用。
三、四肢相关部位
合谷穴：位于手背虎口处，第2掌骨桡侧中点，用拇指指腹按揉，每次1-2分钟。有临床观察显示，合谷穴按摩可通过神经反射调节血管舒缩功能，缓解发热伴随的头痛、肌肉酸痛。
曲池穴：位于肘部，屈肘时肘横纹外侧端凹陷处，轻柔按揉至局部酸胀感为宜。研究发现，曲池穴对感冒引起的发热、咽喉肿痛等症状有一定改善作用，可促进炎症因子代谢。
足三里穴：位于外膝下3寸，胫骨外侧一横指处，按揉至局部酸胀。该穴位属于保健穴位，可增强免疫力，间接辅助体温恢复正常，但退烧作用相对温和，需结合其他措施。
四、特殊人群注意事项
儿童：婴幼儿（3岁以下）发烧时，禁止搓揉合谷等穴位，避免刺激神经；3岁以上儿童可轻柔按摩大椎、曲池穴，每次不超过5分钟，体温超过38.5℃时优先就医，不建议单独依赖穴位按摩。
孕妇：禁用合谷、三阴交等可能刺激子宫的穴位，可按摩风池穴缓解不适，需由专业人员操作。
老年人及慢性病患者：骨质疏松者避免用力搓揉骨突部位（如大椎、合谷），以防骨折；高血压患者按摩头部、颈部时力度宜轻，防止血压波动。
