人流后身体恢复通常需要4-6周，心理调适需3个月以上，具体时间因个体差异、流产方式及术后护理而异。
术后子宫内膜修复需30-40天，激素水平（如HCG）2周内可降至正常范围。月经周期多在术后4-6周恢复，但前2个周期可能不规律。药物流产平均出血时间较手术流产稍长（1-2周），需密切观察出血量及颜色。
术后2周内避免盆浴、性生活，防止感染；每日清洁外阴，保持干燥；均衡饮食，补充蛋白质（如瘦肉、鱼类）及铁剂（如菠菜、动物肝脏）。出血超过2周或伴随腹痛、发热，需立即就医排查残留或感染。
术后2周需进行妇科超声检查，确认宫腔无残留组织；血HCG水平应在3周内明显下降，4周左右恢复正常范围。未完全流产可能导致持续出血、感染，增加继发不孕风险。
有高血压、甲状腺疾病等基础疾病者，需提前与医生沟通，术后加强血压、血糖监测；多次流产史女性建议避孕至少6个月，期间采用避孕套等非激素避孕方式；哺乳期女性术后1个月内避免服用激素类药物。
术后1-2周内避免独处，家属多给予情感支持；出现持续情绪低落、失眠、食欲下降等症状，可寻求心理咨询或服用抗抑郁药物（需遵医嘱）；可通过运动（如散步）、冥想等方式缓解焦虑情绪。
