月经流血不是排毒，而是女性生殖系统周期性脱落出血的生理现象，与“毒素排出”无直接关联。
月经本质是子宫内膜在激素调控下的周期性变化：雌激素促使内膜增厚为受精卵着床做准备，孕激素维持内膜稳定；若未受孕，内膜组织坏死脱落，伴随螺旋动脉破裂出血，形成月经，其核心是生殖周期调节，而非“排毒”。
月经主要成分为血液（50-80ml）、子宫内膜碎片、宫颈黏液及阴道上皮细胞，不含“毒素”成分。血液来自循环系统正常代谢，内膜碎片是生理更新产物，均为正常生理代谢结果，所谓“排毒”说法缺乏科学依据。
“排毒”说法源于误解：一是混淆月经出血与代谢废物排泄（人体毒素主要经肝肾、呼吸等途径排出）；二是传统文化中对月经的“不洁”认知，导致错误关联“排毒”概念。
特殊人群需警惕异常月经信号：青春期初潮后1-2年周期紊乱属正常，若经期超10天或经量＞80ml（浸透10片卫生巾），需排查贫血或妇科炎症；更年期月经紊乱可能提示激素波动或肌瘤、内膜癌风险；孕期停经正常，异常出血需立即就医排除流产或宫外孕。
科学管理月经的关键是记录周期与症状：正常周期21-35天，经期3-7天，经量20-60ml；若出现经量骤增、持续不止、剧烈腹痛，可能为子宫肌瘤、内分泌紊乱等疾病，需及时就诊，避免因“排毒”误解延误治疗。日常保持外阴清洁，无需特殊“排毒”措施。
