流清鼻涕多因急性鼻黏膜炎症或过敏反应引发，需先明确诱因再针对性处理。
一、明确诱因
需区分三类常见原因：普通感冒伴咽痛、低热（＜38.5℃）、咳嗽，多由鼻病毒等感染；过敏性鼻炎有花粉、尘螨等过敏原接触史，伴鼻痒、阵发性喷嚏；血管运动性鼻炎与温差、气味刺激相关，无明确过敏原。
二、基础护理
日常护理优先：用37℃生理盐水洗鼻（婴幼儿选低流速喷雾防呛咳）；保持湿度50%-60%，外出戴口罩隔绝粉尘刺激；过敏者需定期清洁床品、使用空气净化器；多饮温水，避免辛辣、过冷食物。
三、药物缓解
对症选药：过敏性鼻炎用第二代抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）；鼻塞明显时短期用鼻用减充血剂（羟甲唑啉滴鼻液，＜3天）；慢性鼻黏膜水肿可遵医嘱用鼻用糖皮质激素（布地奈德、糠酸莫米松）。
四、特殊人群注意
孕妇（尤其孕早期）慎用伪麻黄碱；婴幼儿禁用成人药物，需遵医嘱用儿童剂型；老年人（合并高血压、哮喘）禁用含伪麻黄碱药物；糖尿病患者需加强保湿，避免鼻黏膜干燥加重感染。
五、及时就医
出现持续10天以上不缓解、高热（≥39℃）、鼻涕变浓黄伴头痛（警惕鼻窦炎）、胸痛或呼吸困难（排查肺炎）、婴幼儿拒食或揉鼻（排除异物）时，需尽快就诊。
