受凉后身体可能出现鼻塞、流涕等症状，孕妇、儿童、老人等特殊人群需注意，可采取注意保暖、多喝温水、合理饮食、适当运动、药物治疗、就医治疗等方式缓解不适，症状严重者需及时就医。
受凉是指人体感受了风寒湿邪，或因饮食生冷而导致体内寒气过剩，从而引起身体一系列不适反应。受凉后，身体可能会出现鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、发热等症状，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，还可能会引起更严重的健康问题。因此，当身体受凉时，需要采取适当的措施进行缓解。以下是一些缓解身体受凉的方法：
1.注意保暖：及时增添衣物，尤其是头部、颈部、脚部等容易受凉的部位。可以使用热水袋、暖宝宝等工具进行局部热敷，但要注意避免烫伤。
2.多喝温水：喝温水可以帮助缓解身体的寒冷感，促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的寒气。
3.合理饮食：可以适量食用一些温热的食物，如姜汤、红糖水、葱白粥等，帮助身体驱寒。避免食用过多生冷、油腻的食物，以免加重身体的负担。
4.适当运动：适量的运动可以促进身体的血液循环，增强身体的抵抗力。可以选择一些适合室内进行的运动，如瑜伽、太极拳等。
5.药物治疗：如果身体受凉后出现了较为严重的症状，如发热、咳嗽、头痛等，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。
6.就医治疗：如果身体受凉后出现了严重的症状，如呼吸困难、胸闷、胸痛等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在采取缓解措施时需要特别注意。孕妇在受凉后应避免使用药物治疗，可通过多喝温水、注意保暖等方法进行缓解。儿童在受凉后，如果症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下使用药物进行治疗。老人在受凉后，身体的抵抗力较弱，容易引起其他疾病，因此在采取缓解措施时需要特别注意，如有必要，应及时就医。
