毛孔粗大可通过日常科学护理、外用药物、医美干预及生活方式调整综合改善，具体需结合成因与肤质制定方案。
日常护理需注重清洁控油与保湿防晒：选择温和氨基酸洁面产品，避免皂基过度清洁；每周2-3次用含水杨酸、果酸的洁面或爽肤水，温和剥脱角质；搭配清爽保湿凝胶，维持水油平衡；每日严格防晒，SPF30+PA+++以上，辅以硬防晒。敏感肌需避开酒精、香精成分，用药前做耳后测试。
外用药物以维A酸类（如阿达帕林凝胶）和水杨酸制剂为主：维A酸类调节角质代谢，疏通毛孔，改善油脂堆积，每晚睡前使用，初期隔晚涂抹建立耐受；水杨酸制剂（2%浓度）作为温和角质剥脱剂，适合轻中度问题。注意：维A酸类药物孕妇、哺乳期禁用，用药期间严格防晒。
医美手段可快速改善：点阵激光（如1550nm非剥脱或CO2剥脱）刺激胶原再生，2-3次疗程间隔1-2个月；果酸焕肤（20%-70%浓度）由专业医师操作，促进角质更新；水光针补水改善质感，每月1次，3次为一疗程。
光电治疗适合初老肌肤：射频治疗（如热玛吉）加热真皮层刺激胶原收缩，提升皮肤弹性；强脉冲光（光子嫩肤）改善肤质与色素问题，治疗后严格防晒。特殊人群需避开皮肤炎症期、光敏体质及孕期。
生活方式辅助改善：饮食减少高糖高脂，增加蔬果摄入；规律作息，23点前入睡；适度运动促进代谢，戒烟限酒减少皮肤损伤。
