促进结石排出需大量饮水保证尿液稀释分多次饮用并依不同人群调整，适度进行跳绳等运动，特殊人群注意，在医生指导下用促排药物且特殊人群严格评估，关注结石部位调整体位，依大小选择非药物或其他治疗，特殊人群综合考量个体化方案。
一、大量饮水
充足的水分摄入是促进结石排出的基础。一般建议每天饮水量保持在2000-3000毫升，分多次饮用，使尿液处于稀释状态，利于小结石随尿液冲刷排出。对于儿童，需在家长合理监督下保证足够水分摄入，根据年龄和体重调整饮水量，以维持尿液呈淡黄色或无色为宜；老年人因身体机能变化，也应保证充足饮水，但要注意避免一次性大量饮水加重心脏等负担，可少量多次饮水。
二、适度运动
1.适合运动类型：如跳绳、跳跃、爬楼梯等运动可借助重力作用促使结石移动，进而促进排出。以跳绳为例，每天可进行数次，每次跳绳时间根据自身耐受程度调整，一般每次5-10分钟左右，可分阶段进行。
2.特殊人群注意事项：有严重心脑血管疾病病史者，运动时需量力而行，避免因剧烈运动导致血压波动过大或引发心脑血管意外等情况；孕妇进行运动要格外谨慎，需在医生指导下选择相对温和的运动方式，避免过度运动对胎儿及自身造成不良影响。
三、药物辅助
可在医生指导下使用促进结石排出的药物，但不同药物有其适用范围和禁忌。例如部分促进输尿管平滑肌松弛的药物，能帮助结石顺利通过输尿管。然而，特殊人群如孕妇、肝肾功能不全者等使用药物时需经医生严格评估，因为这些人群的身体状况可能影响药物代谢及安全性，需避免不合理用药对身体造成损害。
四、关注结石特征与针对性措施
1.结石部位差异：肾结石患者可通过改变体位，如多采取患侧向上的体位，有助于结石移动；输尿管结石患者可能需要特定体位调整，如站立、跳跃等，促进结石向膀胱方向移动。
2.结石大小影响：对于较小的结石（直径一般小于6毫米）通过上述非药物干预可能有较好的排出效果，但对于较大的结石（直径大于6毫米），可能需要结合体外冲击波碎石等其他治疗手段，特殊人群如老年人，因身体恢复能力相对较弱，在选择治疗方案时需综合考量身体各方面状况，遵循医生制定的个体化综合治疗方案。
