身体过敏起疙瘩可通过远离过敏原、局部冷敷、药物治疗、保持皮肤清洁与湿润来应对。远离过敏原需结合自身情况；局部冷敷要根据不同人群注意时间和温度；药物治疗中抗组胺药物依年龄选剂型，糖皮质激素严格掌握使用；保持皮肤清洁用温水和温和产品，保湿选适合肤质的产品。
一、远离过敏原
1.首先要尽量明确并远离过敏原，这是治疗身体过敏起疙瘩的首要步骤。比如因食物过敏起疙瘩的人群，需要仔细回忆近期食用的食物，排查出引起过敏的特定食物并避免再次食用；对于因接触花粉过敏起疙瘩的人，在花粉传播的高发季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩、穿长袖衣物等；若为尘螨过敏，要保持居住环境清洁，经常清洗床上用品、窗帘等，使用防螨寝具等。不同年龄、性别、生活方式和病史的人群在远离过敏原时需结合自身情况调整，例如有过敏病史且从事户外工作的人群更要加强对过敏原的防护意识。
二、局部冷敷
1.当身体过敏起疙瘩伴有瘙痒等不适时，可以进行局部冷敷。用干净的毛巾包裹冰块或使用冷毛巾敷在疙瘩部位，每次冷敷15-20分钟，每天可进行数次。冷敷能够收缩局部血管，减轻炎症反应和瘙痒感。不同人群在冷敷时需注意，儿童皮肤较为娇嫩，冷敷时间不宜过长，温度也不宜过低；老年人皮肤感觉相对迟钝，要注意观察皮肤情况，避免冻伤。
三、药物治疗
1.抗组胺药物：可选用抗组胺药物来缓解过敏症状。这类药物能竞争性阻断组胺受体，减轻过敏引起的疙瘩、瘙痒等表现。对于不同年龄的人群，药物的选择有一定差异，儿童应选择适合儿童剂型的抗组胺药物，且需在医生指导下使用；成年人可根据病情选择合适的抗组胺药物，但也需注意药物可能带来的嗜睡等副作用，从事驾驶等需要高度集中注意力工作的人群要谨慎使用。
2.糖皮质激素：在过敏反应较严重、通过上述方法难以缓解时，可能会用到糖皮质激素。但糖皮质激素的使用需要严格掌握适应证和剂量，因为长期或不当使用可能会带来一些副作用，如骨质疏松、免疫力下降等。特殊人群如孕妇、哺乳期女性、患有糖尿病等基础疾病的人群使用糖皮质激素时要格外谨慎，需在医生充分评估风险和收益后决定是否使用。
四、保持皮肤清洁与湿润
1.保持皮肤清洁有助于防止疙瘩部位感染，但要注意清洁时的水温不宜过高，避免使用刺激性强的洗浴产品。同时，要保持皮肤适当的湿润度，可使用温和的保湿霜。对于过敏起疙瘩的皮肤，过度干燥可能会加重瘙痒等不适，而保湿霜可以在皮肤表面形成一层保护膜，缓解不适。不同肤质的人群选择保湿霜时需注意，干性皮肤人群可选择滋润度较高的保湿霜，油性皮肤人群可选择轻薄型的保湿霜。年龄较小的儿童皮肤屏障功能尚未发育完善，要选择儿童专用的温和保湿产品。
