轻度面瘫可通过面部穴位按摩与轻柔手法辅助恢复，需结合规范治疗并在专业指导下进行。
一、按摩前准备
清洁面部皮肤，保持环境温暖（避免受凉）；按摩前放松心情，取坐位或仰卧位，每次按摩10-15分钟，每日1-2次，饭后1小时进行为宜。
二、重点穴位按摩
选取阳白（眉头正上方）、地仓（口角旁0.4寸）、颊车（下颌角前上方）、攒竹（眉头凹陷处）、人中（鼻唇沟中点）等经典穴位。用拇指或食指指腹轻柔按揉，每穴1-2分钟，力度以局部酸胀感为宜，避免过度牵拉肌肉。
三、面部整体按摩手法
从下颌缘开始，沿下颌骨向上推至耳前；再沿颧骨向太阳穴轻揉，放松咬肌；最后用掌根轻拍面部，促进气血运行。手法需柔和，忌用力按压，每次重复3-5次。
四、特殊人群注意事项
孕妇禁用合谷穴（易引发宫缩），按摩力度宜轻；高血压患者避免按压太阳穴、风池穴等升压敏感区，防止血压波动；皮肤破损、过敏或面瘫急性期（发病1周内）肌肉水肿者，暂停按摩并及时就医。
五、关键注意事项
按摩仅为辅助手段，需配合药物（如甲钴胺、维生素B1）、针灸等治疗；急性期（发病1-3天）以轻柔疏通为主，避免强力刺激；若出现耳后疼痛加剧、眼睑闭合不全加重，需立即复诊调整方案。
