整天头晕恶心可能由生理或病理因素引发，需结合诱因调整生活方式并及时排查病因。
一、初步自我鉴别
先排查生理性诱因：睡眠不足、低血糖（空腹时明显）、脱水或体位性低血压（久站后加重）。可尝试规律作息、少量进食碳水（如饼干）、起身缓慢，观察1-2天是否缓解。若伴随耳鸣、听力下降或眼球震颤，需警惕耳石症、梅尼埃病等前庭系统问题。
二、重点排查病理性因素
建议优先检查血常规（贫血）、空腹血糖（低血糖）、血压（高血压），必要时做前庭功能测试（耳石症）、颈椎MRI（颈椎病）、头颅CT/MRI（颅内病变）。尤其老年人需警惕脑供血不足，儿童需排查中耳炎或外伤史。
三、对症缓解与就医原则
耳石症需专业医生手法复位；偏头痛可用布洛芬（非甾体抗炎药）；梅尼埃病可短期用倍他司汀（抗组胺药）；焦虑抑郁患者需在医生指导下用舍曲林（SSRI类抗抑郁药）。避免自行用药，孕妇、哺乳期女性需严格遵医嘱。
四、特殊人群注意事项
孕妇：重点排查妊娠高血压，避免突然起身，监测血压；老年人：警惕心脑血管病（如脑梗死前兆），避免剧烈活动；儿童：若伴随呕吐、发热，需排查颅内感染（如脑膜炎），及时做腰椎穿刺检查。
五、长期症状需紧急就医
若头晕恶心持续超1周，或伴随剧烈头痛、喷射性呕吐、肢体麻木、言语不清、视力模糊，需立即就诊。慢性症状可能提示颈椎病、耳石症等，及时干预可避免病情进展。
